僕は最近PCを使っている時の自分の姿勢を意識するようになりました。
というのも腰と肩の疲労がなかなか抜けていないことに気づいたからです。。。
まぁ、原因は一つしか無いんですけど、、、
そう、PCを使っている時の姿勢です。
僕の場合、日常の中で腰と肩に疲労が溜まる場面なんてPC触るために椅子に座っている時くらいですからね、、、
ということでPC使っている時の自分の姿勢を見直してみると、
こんな感じでした。
そりゃ疲れますよね。
腰上30°くらい前屈みになってて見ているだけで上半身壊れそうな体勢になっています。
原因はおそらく、モニターの位置的に目線が斜め下を向くのを常に強要されることでしょうね。
普通に座ってたらモニターと目線の高低差あり過ぎてどうしてもそうなってしまそう。。。
僕はもともと姿勢が良い方ではないので、こんな状態でPCと向き合っていたら最初は背筋ピン！でも徐々に画面に近づいていって、さっきの30°に落ち着くんでしょうね。
対策を考えたところ僕の頭に浮かんだのは二つでした。
一つ目は、
首を背もたれの角度で固定して上半身が曲がらないようにする。
まぁ、無し。
二つ目は、
PCの位置を高くして目線が落ちないようにする。
これしかないよね。
早速調べてみるとPCスタンドなるものがあるっぽいので買うことにしました。
とりあえずamazonを駆け抜けていると2000円ちょっとくらいの値段で見た目が良いのがあったのでそれに即決。
チチロバ(TITIROBA)というブランドのPCスタンド。
クッションとかデスク周り、棚とかのインテリアを専門に扱っているブランドらしいです。
公式サイトを見てみると結構おしゃれなインテリアが売っていたので、「この商品一覧にPCスタンドあるの若干浮いてない？」と少し思いました。
購入時はフィーリングで選びましたがよく見ると洗練された見た目をしていますね。
特に後ろに開閉式のスマホスタンドが付いていてそれのフォルムが男心にかなりグッときました。
チチロバ(TITIROBA)PCスタンドの特徴
特徴１：角度＆高さの調整
本体裏の爪の部分にアームをかけることで８段階の角度調整(平坦を除いて)が可能になっています。
角度が大きくなるほどモニターの位置は家に上がっていく仕様です。
それに加えて、本体には足がついているので足の開閉で高さを２段階調整することができます。
立ちver▼
座りver▼
ノートPCのキーボードをそのまま使う人は足は閉じておくと、腕を机についたままタイピングができるので楽です。
反対に外付けのキーボードを使う人は足を開いておくと、下の空間も広く使うことができます。
場合によって使い分けることが可能です。
特徴２：スマホスタンド付き
奥には開閉式のスマホスタンドが両サイドに一つずつ付いています。
PCでの作業に集中しているとスマホの通知に気付けないこともあるかと思いますが、ここに置いておけば常に目についていて気付けるので安心です。
下から充電コードも挿せます。（ちょっと手間かかるけど）
特徴３：ゴムでPC本体を固定させる
後ろのゴムをPC側に押し込んでやればPCを固定することができます。
よほど強い振動を与えない限りは勝手に取れたりすることはないのでPCの揺れ防止に便利です。
指でつまむと簡単に取れます。
※ロックなどもできないので傾けたりするとポロッと取れるので注意です。
まとめ
TITIROBA(チチロバ)PCスタンドを紹介してみました。
値段の割に多機能で特に不満などもないので買って良かったと思える商品でした！
かなり楽な姿勢をキープしてPCに向き合うことができるようになったので、肩こりも少しずつ良くなっていくことを願います。。。
デスクワークで肩こり腰痛の辛い方、PCスタンドの購入を考えている方、ぜひ参考にしていただければ！
それではっ
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